南方夏季也有流感小高峰！科学防护莫松懈

最近，不少人在社交平台上分享身边发热、咽痛的人变多了。很多人疑惑，呼吸道感染多发于秋冬季，为什么夏季也会出现感冒、流感？

在6月17日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，专家指出，“在秋冬季呼吸道感染更常见一些，但是夏季也不少见。夏季的呼吸道感染主要是以上呼吸道感染为主，病原主要是病毒，包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒，还有腺病毒等等病毒感染比较多见。咱们国家南方有流感的第二高峰，一般在4-6月份，华南地区到7月份，一般病原都是病毒。”

夏季为何出现流感小高峰？

夏季流感的流行与冬春季的不同之处在于，其主要诱因往往是不良生活习惯导致的免疫力暂时下降。首先，夏季人们长时间待在封闭、不通风的空调房内，室内外温差大，频繁冷热交替会让身体的体温调节系统持续受压，导致呼吸道黏膜防御能力减弱。其次，暑假期间商场、游乐场、游泳池等人员密集场所人流量大，增加了病毒传播的机会。此外，高温天气下人体出汗多、消耗大，若伴随熬夜、贪凉饮冷等行为，极易造成免疫力下降，给流感病毒可乘之机。

很多人觉得流感就是重一点的感冒，扛一扛就过去了。这是一个危险的误解。普通感冒主要“折腾”鼻子和喉咙，症状集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛，全身症状轻微，一般不发烧或仅低烧，很少引发严重并发症。而流感的典型表现为突发高热（可达39℃以上） 、畏寒、头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力。流感的传染性更强，对婴幼儿、老年人、孕妇及慢性病患者等高危人群，可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症。

因此，感染流感后及时治疗是关键。很多家庭常备的连花清瘟是既能治感冒又能抗流感的中成药。循证研究证实，连花清瘟在抗病毒作用及缓解流感症状方面有显著效果，尤其在退热和缓解咳嗽、头痛、肌肉酸痛和乏力等症状方面效果显著。“中药连花清瘟治疗流行性感冒研究”获得国家科技进步奖二等奖。

科学防护，筑牢夏日健康防线

面对夏季流感，我们无需恐慌，但必须采取科学的应对措施。

第一，接种疫苗是最有效的手段。由于流感病毒易变异且疫苗抗体水平会随时间衰减，建议6月龄以上无禁忌人群每年接种一次。即使错过了最佳接种期，在流行季内接种依然能提供保护。

第二，合理使用空调，保持空气流通。空调温度建议设置在26℃以上，室内外温差尽量不超过5℃。避免冷风直吹头颈和关节，大汗淋漓时不要立即进入空调房。同时，即使开空调，每天也应定时开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新。

第三，严守个人卫生与社交距离。勤洗手是阻断病毒传播的关键，外出归来、饭前便后应使用洗手液和流动水彻底清洗。在商场、公交、医院等人员密集的密闭场所，应规范佩戴医用外科口罩。咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，避免飞沫扩散。

第四，稳固自身免疫力。夏季应保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上宜清淡，多补充水分和优质蛋白，少喝冰镇饮料。适度进行户外运动，保持心理平衡，让身体处于最佳的防御状态。

夏季流感不容忽视。我们应做好科学防护，从日常细节入手守护健康。一旦出现高热、乏力等疑似流感症状，切勿硬扛，应及时就医治疗，并居家休息。不带病上班上学，既是对自己负责，也是对他人健康的保护。