咽痛低烧莫当成普通感冒！夏季感染新冠，调养方式有讲究

近期持续高温，市民频繁穿梭于室外热浪与空调凉房之间。冷热交替下，有的人出现咽喉干痛、浑身酸痛、低烧等不适，下意识认定是空调引发了感冒。部分人群自行服用感冒药后症状迟迟不见好转，做完抗原检测才发现，引发身体不适的根源是感染了新冠病毒。

中国疾控中心发布第30周呼吸道传染病监测数据显示，全国哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率前三位病原体中，新冠排在第一位，阳性率达到20.3%，环比前一周提升4个百分点。

面对本轮感染数量回升，中疾控提醒，新冠总体上处于中流行水平，主要流行株仍为NB.1.8.1变异株谱系，15～59岁病例组检测阳性率最高；感染者大多为轻型病例，不过老年人、患有慢性基础性疾病者仍是重症发生的高风险人群，需多加防范。

夏季感染新冠，应对关键是尽早用药。值得提醒的是，夏季普通热感冒、流感、新冠症状十分相似，普通人很难自行辨别。临床上，盲目服药、多种药品叠加使用的情况屡见不鲜。医护人员建议，新冠轻症以对症治疗为主，不要随意混用多种感冒药。可以对症使用中成药比如连花清瘟胶囊，既是治疗普通感冒、流感的常用药，也是多版官方新冠诊疗方案的推荐用药，适用于发热、肌肉酸痛、咽干咽痛、咳嗽、鼻塞流涕等多种不适症状。

老人、儿童、孕妇以及慢性病患者，用药前一定要咨询医生。若规范用药三天后症状仍旧没有好转，应当及时就医。

需要特别注意的是，不少市民出现发烧时依旧爱用“捂汗退烧”的老办法，但这套经验放在盛夏并不适用。夏季气温偏高，人体本身散热压力就大，如果再盖上厚被、穿上厚衣刻意捂汗，热量淤积体内难以散发，更容易引发脱水、头晕、心慌。体质较弱者盲目捂汗，还会加重脏器负担。

夏季新冠感染休养核心是科学散热、温和静养。专家也出了居家护理的要点：居家开空调建议温度控制在26℃至28℃，避免冷风直吹身体。每日定时开窗通风，保持室内空气流通。多休息，避免劳累，千万不要熬夜。饮食尽量清淡，多食粥、清汤等易消化食物，少吃重油重辣菜品，减轻身体代谢负担。

整体而言，本轮呼吸道感染形势平稳，市民无需过度恐慌。在前往商场、影院等密闭公共场所时，可以提前做好基础防护，体弱人群可根据自身情况接种疫苗。症状消失后不要马上进行高强度运动、繁重体力工作，要循序渐进恢复体能。