夏秋交替温差大 开学季谨防呼吸道疾病

秋风送爽，九月的校园再次响起琅琅书声。然而，夏末秋初的换季时节，早晚温差拉大，加之校园人员高度密集，感冒、流感等呼吸道疾病的传播风险悄然上升。

从中疾控发布的最新监测来看，流感活动强度近期有所波动，南方省份检测阳性率处于中流行水平波动，北方省份处于流行间期水平。而随着秋季的到来，呼吸道合胞病毒等活动也预计将逐步提升。

呼吸道传染病主要通过飞沫传播，尤其是流感传染性强，一个喷嚏、一次近距离交谈，都可能让病原体在教室、宿舍等密闭空间中快速扩散，因此需注意做好日常防护。

做好四件事，把呼吸道病毒挡在门外

预防呼吸道疾病，功夫在平时。校园生活中，要做好以下几点“基本功”。

勤洗手、守礼仪。饭前便后、外出归家、咳嗽擤鼻之后，都要用肥皂或洗手液彻底清洗双手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫四溅。

常通风、换空气。教室和宿舍等人员密集的场所，每天至少开窗通风2次，每次30分钟以上，让室内外空气充分对流，有效降低空气中病原体的浓度。

强体魄、增免疫。规律作息，保证充足睡眠；均衡营养，适量运动。强大的自身免疫力，是对抗病毒最可靠的“内功”。

打疫苗、筑屏障。及时接种流感疫苗，是最经济有效的预防手段。当前正值流感疫苗的最佳接种窗口期，完成接种2至4周后即可产生保护性抗体，在流感高峰来临前建立稳固的免疫屏障。

出现症状怎么办？千万别硬扛

一旦出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，要避免带病上学或上班，应立即居家休息并规范治疗。流感作为流感病毒引起呼吸道疾病，发病急，全身症状重，严重时可能引发肺炎等并发症。很多人分不清感冒和流感，因此出现不适症状一定要尽早治疗，千万别硬扛。

对于感冒、流感等呼吸道疾病，尽早用药能有效缓解不适、缩短病程，避免病情迁延。连花清瘟作为应对感冒流感的常用药，可以广谱抗病毒，有效应对发烧、头痛、乏力、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。且连花清瘟是纯中药，服用后不会引起嗜睡、困倦，不影响学习和日常生活。

健康无小事，防病于未然。金秋开学季是收获知识的季节，也是守护健康的关键时期。日常做好防护，远离呼吸道疾病侵袭，元气满满奔赴新学期。